Diet dan Nutrisi

Pelajari kandungan dan manfaat Stevia sebagai pemanis alami pengganti gula yang aman bagi penderita diabetes dan menyehatkan tubuh tanpa menimbulkan efek samping.

Jahe merah kaya akan senyawa antioksidan, anti-inflamasi, vitamin C, magnesium, dan kalium. Di artikel ini kami akan membahas manfaat jahe merah, seperti membantu masalah pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Teh hijau adalah minuman yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan metabolisme, menurunkan risiko diabetes, dan menjaga kesehatan jantung. Selain itu, teh hijau juga kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Antioksidan dapat membantu menangkal radikal bebas dan mencegah penuaan dini. Dengan konsumsi 20 jenis makanan sehat yang mengandung antioksidan tinggi, Anda dapat menjaga kesehatan kulit dan tubuh serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Temukan 10+ pengganti garam alami yang dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan meringankan gejala hipertensi. Solusi alami ini dapat membantu Anda menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah tanpa harus mengurangi rasa enak dari makanan Anda.

Zat besi adalah salah satu mikronutrien penting yang dibutuhkan tubuh Anda, dan kekurangan zat besi dapat menyebabkan berbagai penyakit. 20+ makanan ini mengandung zat besi dan akan membantu Anda memenuhi kebutuhan harian Anda akan nutrisi utama ini!

Susu kedelai adalah alternatif yang lebih sehat dibanding susu sapi. Susu kedelai jauh lebih baik untuk ibu hamil karena mengandung protein, kalsium, dan vitamin D dalam jumlah tinggi. Nutrisi ini penting untuk kesehatan ibu hamil dan perkembangan bayinya.

Sumber makanan yang mengandung vitamin D dapat ditemukan di beberapa jenis makanan seperti ikan, telur dan susu.