Diet dan Nutrisi

Kalsium merupakan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi kita.

Kolesterol tinggi berisiko menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Salah satu cara untuk mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh adalah dengan menghindari makanan tinggi kolesterol.

Pelajari kandungan dan manfaat Stevia sebagai pemanis alami pengganti gula yang aman bagi penderita diabetes dan menyehatkan tubuh tanpa menimbulkan efek samping.

Jahe merah memiliki banyak manfaat seperti membantu masalah pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Teh hijau memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan metabolisme, menurunkan risiko diabetes, dan menjaga kesehatan jantung.

Dengan konsumsi 20 jenis makanan sehat yang mengandung antioksidan tinggi, Anda dapat menjaga kesehatan kulit dan tubuh serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Temukan pengganti garam alami yang dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan meringankan gejala hipertensi tanpa harus mengurangi rasa enak dari makanan Anda.

Zat besi adalah salah satu mikronutrien penting yang dibutuhkan tubuh Anda, dan kekurangan zat besi dapat menyebabkan berbagai penyakit.

Susu kedelai lebih baik untuk ibu hamil karena mengandung protein, kalsium, dan vitamin D. Nutrisi ini penting untuk kesehatan ibu hamil dan perkembangan bayinya.

Sumber makanan yang mengandung vitamin D dapat ditemukan di beberapa jenis makanan seperti ikan, telur dan susu.